Piotr Kallalas

Problemy ze snem wpływają na zaburzenia relacji rodzinnych i generują konflikty

Problemy ze snem wpływają na zaburzenia relacji rodzinnych i generują konflikty Fot. 123rf
Piotr Kallalas

Nawet połowa Polaków cierpi na okresowe problemy z zasypianiem, a większość z nas śpi codziennie znacznie krócej niż zalecają eksperci. Pacjenci często bagatelizują to zjawisko, które może mieć bezpośredni wpływ nie tylko nasz nastrój i samopoczucie, ale także może poważnie odbić się na zdrowiu.

Sen jest fizjologicznym procesem regeneracji całego organizmu, narządów wewnętrznych, także mózgu - powiedziała dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS.

- Jego zaburzenia wywołują szereg negatywnych konsekwencji łącznie z podatnością na infekcje czy pogorszeniem funkcjonowania procesów poznawczych. Niewyspanie wpływa także negatywnie na relacje społeczne. Brak lub zła jakość snu sprawiają, że szybciej się irytujemy, wchodzimy w niepotrzebne konflikty, tracimy kontrolę nad swoim zachowaniem.

Pozostało jeszcze 77% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa promocyjna

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.

Piotr Kallalas

Dodaj pierwszy komentarz

Komentowanie artykułu dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników, którzy mają do niego dostęp.
Zaloguj się

plus.polskatimes.pl

cena obniżona -50%

Dostęp do gazety online na 30 dni za połowę ceny

10,00 20,00

Czytaj aktualną gazetę w formacie PDF bez wychodzenia z domu. Pobierz ją i podziel się z bliskimi. Bądźcie na bieżąco z informacjami!

Kup teraz

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2020 Polska Press Sp. z o.o.